재택근무, 장시간 컴퓨터 작업, 육체적 긴장...우리는 매일 업무 속에서 스트레스와 몸의 뻣뻣함을 느낍니다.특히 하루 종일 책상 앞에 앉아 있으면 어깨, 목, 허리 통증은 기본.이럴 때, 가장 손쉽게 실천 가능한 것이 바로 요가·스트레칭 루틴입니다.그리고 그 중심에는 좋은 요가매트가 있죠.이번 글에서는 업무 스트레스를 줄여주는 요가매트 추천 제품 5가지와요가매트 선택법 + 루틴 활용 팁을 정리해드립니다.✅ 왜 요가매트가 스트레스 완화에 효과적일까? 🧘‍♀️ 바른 자세 유도: 푹신한 바닥이 아닌 매트 위에서 몸의 균형과 정렬에 집중하게 됨💆‍♀️ 이완과 명상 유도: 일정 공간에서 깊은 호흡과 이완 루틴 형성🧍‍♂️ 미세한 운동 반복으로 근막 자극: 피로 회복, 정신 안정에 효과적🚫 바닥 충격 방지:..